親子コーチングごっこ<中2女子編>vol.1

我が家の中2女子
高校受験も近づいてくる
ということで
コーチングの基本と言われる
GROWモデルを使ってのミーティングを
夏休みにstart!!してみました

まずは傾聴!

最近思う事や悩みを聴きました

  • 共感して聴く(同感とは違う)
  • 7対3で聴く
  • 質問ぜめにしない
  • アイコンタクトと頷き
  • 自分の価値観は出さない
  • 横に座って同じものを見る感覚で

いよいよGROWモデル
・Goal
・Reality
・Resource
・Option
・Will

[ Goal ] 目標設定

<二学期の小目標>

  • メリハリつけて効率的な学習
  • 引き続き早寝早起き
  • トロンボーンを極めたい(部活)
  • 進研ゼミこなす
  • 学校の課題はその日終わらせる

<二学期の大目標>

中間・期末テスト共に5教科合計点設定

[ Reality ] 現状の把握

  • 机が片付いてない
  • メリハリついてない
  • 効率が悪い
  • 切り替え・集中力がない
  • 早寝早起きはできてる
  • 寝る時間は足りてる
  • ゲームはできてる

[ Resource ] 資源の確認

  • テレビのない部屋
  • 片付いた机
  • スマホ以外の音楽デッキ
  • ゲームする時間と寝る時間

[ Option ] 別の選択肢はあるか

  • マンションのスタディルーム
  • 勉強できる友達と一緒に勉強
  • 気分転換にベランダで勉強

[ Will ] どのように実現させるか

  • 予定時間までにエアコンON
    部屋の温度を快適にしておく
  • スマホ持ち込まない
  • CDデッキで知らない音楽を聴く
  • 途中で部屋を出なくて良いよう
    甘いものや飲み物持参でこもる
  • 平日できなかった分
    休日にカバー

以上の項目があがりました

・彼女の言葉を遮らないように
・否定はしない(顔にも出さない)
(↑親子ではココが結構難しい。。)
・彼女の [ 可能性 ] を信じる事

親子コーチングの場合
必ずしも
目標達成が目的ではないのかも
そんな印象
・あなたの存在を認めてるよ
・私はあなたを信じてるよ
そんなメッセージを
届ける作業のように思う
それが届いていれば
自然と結果はついてくる
そう信じて☆

→→→ 親子コーチングごっこ<中2女子編>vol.2へ続く。。

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【心理カウンセラー実習講座通い中】

私 uhura は、女(中2)女(小6)男(小3)の
3人の人間を現在育てております
心理学やカウンセリングを学ぶうち
“コーチング”という言葉に出会いました
図書館で本を読み ネットで検索し
独学ですが実践中〜☆
人育て&自分育てに役立ててみようと思います
そして将来
どんな人間が我が家から巣立っていくのか
ここに少しづつ記録していければと思います
こんな子育てしてる人もおるんやね〜くらいに
どうか 面白がっていただければ幸いです
そして それが少しでも
どこかの誰かのお役に立てればもっと🎵幸いです
人間ておもしろい
最後までお読みいただきありがとうございます☆

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↓編み物や糸のこと↓

こちらでのんびり書いてます

http://neulonta.uhura.jp

よかったら覗いて下さいね(^^)

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